SING & MOVE yourself – Dein Raum für Ausdruck und Verbindung
„intuitiv bewegte Stimme – achtsam stimmige Bewegung“
Sing & Move yourself – intuitiv, spielerisch, frei
ist eine Einladung, dich auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben und deinen ganz persönlichen Ausdruck zu finden.
Es ist eine Möglichkeit, deine innere Lebendigkeit zu spüren und in Austausch mit deinem Inneren, sowie der äußeren Welt zu gehen. Singen, Tönen, Tanzen, Bewegen eröffnen wunderbare Möglichkeiten, die Vielfalt der Emotionen zu erleben und auszudrücken, sei es Freude, Trauer, Wut, Ausgelassenheit oder Gemeinschaftsgefühl.
Dieser Abend ist ein geschützter Raum, wo du dich frei bewegen und deinen eigenen Ton finden kannst, ganz ohne Erwartungen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Entdecken deines ganz persönlichen Ausdrucks. Du musst also weder singen, noch tanzen können, um dabei zu sein.
Jede Bewegung und jeder Ton ist eine Möglichkeit, dich selbst zu entdecken und dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden. Durch ausprobieren und nachspüren kommst du Schritt für Schritt in Kontakt mit dir und deinen ureigensten Impulsen. Diese Form der bewussten Bewegungs- und Stimmmeditation hilft dir deine Mitte zu finden und in deine volle Kraft zu kommen.
Wir werden gemeinsam …
- Singen/Tönen mit und ohne Musik
- Bewegen/Tanzen mit und ohne Musik
- Singen mit Bewegung & Tanzen mit Tönen
- Achtsamkeitsübungen & meditative Elemente ausprobieren
WO: Verein GIRA, Girardigasse 3/5 (Naschmarkt), 1060 Wien
WANN: Dienstag, 1.4. / 29.4. / 27.5./ 24.6.2025 jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
KOSTEN: Euro 25,00 / Termin
Bitte melde dich mindestens 24 Stunden vorher an – vielen Dank! KONTAKT
Was dich erwartet
- Achtsamkeit und Freiheit: In diesem Raum kannst du dich frei entfalten, ohne Erwartungen und Urteil. Deine Bewegungen/dein Tanz, deine Stimme/deine Singen – alles darf fließen.
- Spielerischer Ausdruck: Durch achtsame und spielerische Einladungen entdeckst du deine eigene Art der Bewegung (stimmige Bewegung) und des Singens (bewegte Stimme), deine ganz besondere Weise dich auszudrücken.
- Verbindung zu dir selbst: Der Fokus liegt hierbei darauf, in deinem Körper anzukommen, präsent zu sein, deine Mitte zu finden. Dann ist es leicht, deine Stimme hörbar zu machen und deinen ureigensten Tanz nach Außen zu tragen, um mit der Welt zu kommunizieren.
- Kraft und Transformation: Bewegung und Stimme bringen dich ins Jetzt, fördern den Fluss von Energien und stärken deine inneren Ressourcen.
Wie es wirkt
- In deinem Körper ankommen: Du wirst dich tief in deinem Körper verwurzeln und eine tragende Verbindung zu dir selbst herstellen.
- Lebendigkeit spüren: Die lebendige Energie deiner Seele wird spürbar, ebenso die Vitalität deines Körpers und die sprühende Energie deines wachen Geistes.
- Kraft und Ausgeglichenheit: Deine Bewegung/dein Tanz und deine Stimme/dein Singen werden dich stärken, entspannen und harmonisieren.
- Zentrum finden: Vom Zentrum deines Seins aus kannst du dich mit der Welt verbinden und deine Lebenskraft freisetzen.
- Verbindung zur Weisheit deines Körpers und deiner Seele: Durch achtsame Zuwendung lernst du, die Weisheit deines Körpers kennen und die Verbindung zu deiner Seele zu aktivieren.
Komm in deine Bewegung, finde deine Stimme und sei ganz du selbst – authentisch, kraftvoll und voller Leben.