Schlagwort: entspannungskurs

ZEIT für MICH Online-Live-Kurs

Abschalten, ausgleichen, Kraft tanken, bei dir ankommen! Ganz einfach bei dir zu Hause.

In diesen regelmäßigen ZEIT für MICH-Live Einheiten hast du die Möglichkeit ganz bei dir anzukommen. Bei diesem ganzheitlichen Training (Holistisches Erholungs- und Stressmanagement) praktizieren wir gemeinsam und doch jeder für sich in Selbstverantwortung.

  • Techniken aus dem Entspannungstraining und dem Stressmanagement fördern deine Erholungsfähigkeit und dein angenehmes Schlafverhalten.
  • Körperübungen aus dem Polarity Yoga vitalisieren und lösen deine Verspannungen.
  • Atemübungen reinigen und energetisieren.
  • Meditationen und Reflexionen zentrieren und geben dir Verbundenheit.

Klarheit, Ruhe, Kraft und Vitalität sind deine Belohnung, wenn du dir ZEIT für DICH nimmst.

Kursdaten: ab 4. März 2021 Donnerstag 18:30 – 19:30 per Zoom-Meeting

Bitte vorbereiten: bequeme Kleidung, Matte oder Sessel, Polster, ruhigen Ort

Zoom-Meeting beitreten: https://us02web.zoom.us/j/88904361423?pwd=a3JYSVYvTFg0Zk5INzFTRFNvdmloQT09

Meeting-ID: 889 0436 1423

Kenncode: 015404

Kosten: Die Teilnahme an den regelmäßigen Online-Einheiten finden auf Wertschätzungsbasis statt. Falls du meine Arbeit unterstützen möchtest, so danke ich dir von Herzen für deine Spende per PayPal.

ZEIT für Mich Online-Live-Kurs

Abschalten, ausgleichen, Kraft tanken, bei dir ankommen! Ganz einfach bei dir zu Hause.

In diesen regelmäßigen ZEIT für MICH-Live Einheiten hast du die Möglichkeit ganz bei dir anzukommen. Bei diesem ganzheitlichen Training (Holistisches Erholungs- und Stressmanagement) praktizieren wir gemeinsam und doch jeder für sich in Selbstverantwortung.

  • Techniken aus dem Entspannungstraining und dem Stressmanagement fördern deine Erholungsfähigkeit und dein angenehmes Schlafverhalten.
  • Körperübungen aus dem Polarity Yoga vitalisieren und lösen deine Verspannungen.
  • Atemübungen reinigen und energetisieren.
  • Meditationen und Reflexionen zentrieren und geben dir Verbundenheit.

Klarheit, Ruhe, Kraft und Vitalität sind deine Belohnung, wenn du dir ZEIT für DICH nimmst.

Kursdaten: ab 4. März 2021 Donnerstag 18:30 – 19:30 per Zoom-Meeting

Bitte vorbereiten: bequeme Kleidung, Matte oder Sessel, Polster, ruhigen Ort

Zoom-Meeting beitreten: https://us02web.zoom.us/j/88904361423?pwd=a3JYSVYvTFg0Zk5INzFTRFNvdmloQT09

Meeting-ID: 889 0436 1423

Kenncode: 015404

Kosten: Die Teilnahme an den regelmäßigen Online-Einheiten finden auf Wertschätzungsbasis statt. Falls du meine Arbeit unterstützen möchtest, so danke ich dir von Herzen für deine Spende per PayPal.

Online-Kurs Progressive Muskelentspannung Termin 3

  • 3 Einheiten à 60 Minuten per Zoom
  • Kosten insg. € 39,00 / Einzeltermin: € 15,00
  • 14.01.2021 / 21.01.2021 / 28.01.2021

Entspannung, körperlich, geistig, emotional. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson unterstützt dich bei akuten und chronischen Schmerz- und Spannungszuständen, Schlafproblemen, Migräne, etc, sowie bei emotionalen Ungleichgewichten und gedanklichen Herausforderungen.  Deine körperliche Entspannung und innere Gelassenheit werden mit dieser bewährten und wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethode unterstützt.

 

Termin 3 und die Inhalte

  • Die Vorteile einer guten Körperwahrnehmung
  • Zeit für offene Fragen und Reflexion
  • Die Alltagstaugliche Variante/n in der PMR-Praxis
  • Wir praktizieren gemeinsam

Allgemeine Kursinfos

Inhalt dieser 3 Termine

  • Durchführung der PMR in unterschiedlichen Varianten
  • HIntergründe und Wesentliches zur PMR
  • Entspannung und Reflexion

Dein LEBEN-im-PULS-Plus

  • Wahrnehmung und Reduzierung der persönlichen Spannungsmuster
  • Sensibilisierung auf „spannende“ Situationen
  • Wissen, was mir hilft und nicht gut tut

Anmeldung unter: info@leben-im-puls.at  KONTAKT

Nach der schriflichen Anmeldung bekommst du weitere Informationen von mir zugesandt.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Entspannungszeit!

Online Kurs Progressive Muskelentspannung Termin 2

  • 3 Einheiten à 60 Minuten per Zoom
  • Kosten insg. € 39,00 / Einzeltermin: € 15,00
  • 14.01.2021 / 21.01.2021 / 28.01.2021

Entspannung, körperlich, geistig, emotional. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson unterstützt dich bei akuten und chronischen Schmerz- und Spannungszuständen, Schlafproblemen, Migräne, etc, sowie bei emotionalen Ungleichgewichten und gedanklichen Herausforderungen.  Deine körperliche Entspannung und innere Gelassenheit werden mit dieser bewährten und wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethode unterstützt.

 

Termin 2 und die Inhalte

  • Stress und Entspannung – Ein Einblick
  • Zeit für offene Fragen und Reflexion
  • Vertiefen der entspannenden Erfahrung – Die Kombinierte Variante

 

Allgemeine Kursinfos

Inhalt dieser 3 Termine

  • Durchführung der PMR in unterschiedlichen Varianten
  • HIntergründe und Wesentliches zur PMR
  • Entspannung und Reflexion

Dein LEBEN-im-PULS-Plus

  • Wahrnehmung und Reduzierung der persönlichen Spannungsmuster
  • Sensibilisierung auf „spannende“ Situationen
  • Wissen, was mir hilft und nicht gut tut

Anmeldung unter: info@leben-im-puls.at  KONTAKT

Nach der schriflichen Anmeldung bekommst du weitere Informationen von mir zugesandt.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Entspannungszeit!

Online-Kurs Progressive Muskelentspannung Termin 1

  • 3 Einheiten à 60 Minuten per Zoom
  • Kosten insg. € 39,00 / Einzeltermin: € 15,00
  • 14.01.2021 / 21.01.2021 / 28.01.2021

Entspannung, körperlich, geistig, emotional. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson unterstützt dich bei akuten und chronischen Schmerz- und Spannungszuständen, Schlafproblemen, Migräne, etc, sowie bei emotionalen Ungleichgewichten und gedanklichen Herausforderungen.  Deine körperliche Entspannung und innere Gelassenheit werden mit dieser bewährten und wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethode unterstützt.

 

Termin 1 und seine Inhalte

  • PMR – Ein Überblick
  • Wissenswerter für die Duchführung
  • Durchführung der PMR – Die klassische Variante

 

Allgemeine Kursinfos

Inhalt dieser 3 Termine

  • Durchführung der PMR in unterschiedlichen Varianten
  • HIntergründe und Wesentliches zur PMR
  • Entspannung und Reflexion

Dein LEBEN-im-PULS-Plus

  • Wahrnehmung  und Reduzierung der persönlichen Spannungsmuster
  • Sensibilisierung auf „spannende“ Situationen
  • Wissen, was mir hilft und nicht gut tut

Anmeldung unter: info@leben-im-puls.at  KONTAKT

Nach der schriflichen Anmeldung bekommst du weitere Informationen von mir zugesandt.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Entspannungszeit!

 

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