Höre auf dein Herz und lebe im Einklang mit deiner Seele.
WORKSHOP FÜR FRAUEN 2023
FORMAT: 4-Stunden-Workshop
DATUM: Freitag
24.03. – Die INNERE STIMME
21.04. – Die MUßE oder wenn das MUSS Pause macht
UHRZEIT: 16:30 – 20:30 Uhr
ORT: MADAME MAMA – der Salon, Auhofstraße 205, 1130 Wien (Eingang Aichbühelgasse); U4 Hütteldorf
WAS: Dein SELBST-SEIN singend, meditierend, bewegend, staunend, berührend, gemeinsam und alleine zu erforschen, zu erleben und auszudrücken; persönlichkeits- und bewusstseinsfördernd
AUSGLEICH: € 75,00 / pro Abend;
ANMELDUNG unter KONTAKT
WAS DICH ERWARTET
Ich lade dich ein auf die Reise zu dir selbst. Du bekommst Impulse und Tools, die dein SELBSTSEIN stärken und es dir erleichtern deinen ganz persönlichen Lebensweg zu gehen. Du hast auch die Möglichkeit dich auszuprobieren und auszudrücken was für dich richtig und stimmig ist.
Gemeinsam schaffen wir eine vertrauensvolle und achtsame Atmosphäre, in der das jeweilige THEMA des ABENDS erforscht, reflektiert und integriert werden kann.
ABLAUF & METHODEN
Die Abende sind im Ablauf und Inhalt unterschiedlich gestaltet. Je nach Thema, setze ich unterschiedliche Methoden ein.
Intuitives Tönen & Healing-Songs, intuitive Bewegung & Körperübungen, geführte Meditationen & Entspannung, Berührt-Sein & Berührt werden, achtsamer Austausch in der Gruppe, Rituale dem Thema und der Jahreszeit entsprechend, Mindset & Intention, Aufstellungen etc. sind Teil dieser Workshops.
Für die Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Du bist willkommen, so wie du bist. Die kreative Kraft in dir, ermöglicht bewusste und unbewusste Erfahrungen. Jede Teilnehmerin ist selbst verantwortlich für ihr psychisches und physisches Wohlergehen vor, während und nach den Workshops.
THEMEN VON 'CONNECT & HEAL - SELBST SEIN FÜR FRAUEN
Die Innere Stimme, die Stimme des Herzens – Workshop 24. März 2023
WAS ist gemeint?
Die innere Stimme, die hier gemeint ist, ist die Stimme des Herzens. Es ist dort, wo das innere Wissen, die innere Weisheit und die Kraft liegt, die Jede und Jeder von uns hat. Dort, wo es die Gewissheit gibt, dass ES wahr ist und wo ES fließt. Diese Stimme kommt meiner Erfahrung nach aus dem Verbundensein mit uns selbst, der Welt und der Quelle.
Wir werden sie an diesem Abend auch als ‚Wegweiserin und Heilerin‘ feiern. Sie zeigt uns nämlich den Weg aus der Angst.
Es gibt auch andere Beschreibungen für die innere Stimme zB: Intuition, Bauchgefühl, manche meinen das Unbewusste, den inneren Buddha, den inneren Dialog oder den inneren Kritiker uä.
WORUM geht es?
Bei diesem Workshop geht es darum,
- die innere Stimme des Herzens hören zu lernen, ihr zu lauschen,
- sie wahrzunehmen, unterscheiden zu lernen und
- sie im Außen hörbar oder sichtbar zu machen.
- Ebenso geht es darum zu hinterfragen, was „ES“ ist, woran „ES“ erkennbar ist und was es bedeutet.
- Wir werden sie auch als „Wegweiserin“ feiern, die uns den Weg aus der Angst, in die Freude und Leichtigkeit weist.
Diese Stimme hat viel mit unserer Seele zu tun, mit dem Teil in uns, der individuell ist und gleichzeitig verbunden mit dem Höheren Selbst und der Quelle.
WIE funktioniert das?
Um damit in Kontakt zu kommen bedarf es Ruhe und innerer Stille, um die Sensibilität zu steigern ebenso, wie konkrete Impulse, die zum spüren, wahrnehmen und ausdrücken einladen. Durch verschiedene Übungen und Methoden werden wir der inneren Stimme des Herzens näher kommen. Wir meditieren, reflektieren, lauschen, inspirieren, singen und tanzen.
RAHMENBEDINGUNGEN
UHRZEIT: 16:30 – 20:30
DATUM: 24.3.2023
ORT: 1130 Wien, Auhofstraße 205, Madame Mama – der Salon
AUSGLEICH: Euro 75,00 / Workshop
VORAUSSETZUNG: Keine Vorkenntnisse nötig.
Beachte bitte, dass du vor, während und nach der Teilnahme an dem Workshop, für deine psychische, körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Gesundheit verantwortlich bist.
DIE MUßE ODER WENN DAS MUSS PAUSE MACHT – Workshop 21. April 2023
Das MEHR zu den Workshops
Sei dabei, um …
- dich besser zu verstehen und selbstbewusst zu sein
- ausgeglichener zu sein und mehr Energie zu haben
- neue Impulse für dich und dein Leben zu entdecken
- Dir selbst Raum und Zeit zu geben für das, was jetzt in deinem Leben wichtig ist
- zu singen, zu tanzen, zu meditieren, zu reflektieren und Spaß zu haben
- das gehen zu lassen, was dir nicht mehr dienlich ist – Angst, Einsamkeit, alte Muster, negative Selbstgefühle etc
- dein In-der-Welt-Sein zu festigen
- eine Gemeinschaft mit Frauen, ein achtsames Miteinander und Austauschmöglichkeiten zu finden
Indem du dich besser verstehen lernst, kommst du in Kontakt mit deiner wahren Natur, deinen Begabungen und Möglichkeiten. Das SELBST-VERSTEHEN stärkt dein SELBST-BEWUSST-SEIN und vertieft die Verbundenheit in der Welt.
Wenn du deiner inneren Stimme lauschst, dich inspirieren lässt, deinem inneren Wissen vertraust und die Sprache deines Herzens erforschst, stärkt das deine Stabilität, Gelassenheit, Durchsetzungsfähigkeit und gibt dir Vertrauen, Orientierung, Leichtigkeit, Freiraum und die Freude Teil des Lebens zu sein. Die strahlenden Möglichkeiten des Lebens stehen dir offen.
Einige Konzepte und Traditionen die Anwendung finden:
- Die Kraft der Stimme und des Klangs (Gesangstherapie & Stimmenergetics)
- Polarity-Therapie, ein ganzheitliches Heilkonzept aus westlichen und östlichen Traditionen
- Tanztherapeutische Elemente
- geführte Meditationen & die Kraft der Visualisierung
- Focusing
- 4 Ebenen der Verbundenheit n. B.A.Brennen (physischer Körper, Aurafeld, Haraebene, Wesenstern)
- Elemente der Natur & Rituale
- Chakren & ihre Energiequalitäten
- uvm
Der Mix aus Polarity-Körperübungen, Toning, singen von Healing-Songs, geführten Meditationen & Entspannung, intuitivem & freiem Tanz, Ritualen, Austauschmöglichkeiten in der Gruppe, Aufstellungen, Reflexionsmöglichkeiten uvm., gibt dir die Möglichkeit, dich zu erfahren und auszudrücken.
Was bedeutet intuitives Singen und Tönen & intuitives Tanzen und Bewegen?
Intuitives Singen und Tönen, eine dynamische Meditation mit der Stimme,
ist ein uraltes Ritual, um Emotionen, Gedanken, innere Bilder etc zu erforschen und auszudrücken, energetische Schwingungen über Klang zu heilen und zu transformieren und Bewusstseinszustände zu verankern.
Es ist ein kreativer Weg, die innere Stimme der Quelle in uns auszubilden, sowie unsere Intuition und Inspiration zu stärken. Spontanes und befreiende Singen ohne Noten, Vorgaben und Leistungsdruck.
Es ist ein Weg unser Selbst zu stimmen und unsere Beziehung zur Welt zu harmonisieren.
Freies intuitives Tanzen und Bewegen
hat ebenfalls Bezug zu alten Kulturen und der innewohnenden Weisheit des Körpers, als spürender, fühlender, denkender, wissender und sich ausdrückender Leib. Er ist eine unerschöpfliche Informationsquelle, um den eigenen Bedürfnissen auf die Spur zu kommen. Über unseren Puls / unser Herz bekommen wir Zugang zu dem was wahr ist, zu dem unendlichen Wissen in uns und können dies intuitiv in Bewegungen ausdrücken. Unser individuelle Tanz wird durch die innere Musik angeregt und durch äußere Musik unterstützt.
Jeder Mensch hat ein individuelles Bewegungsmuster und Bewegungsvorlieben, die erforscht und erweitert werden können, um seelische, psychische und körperliche Aspekte zu integrieren und das innewohnende Wissen zu stärken. Unser Körpererleben ist die grundlegende Quelle des Selbsterlebens und Selbstausdrucks.
Unsere unbewusste Vorstellung vom eigenen Körper, das Körperbild, beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handel, sowie die Kontaktfähigkeit im Dialog. Wir werden mit der Körperwahrnehmung, dem Körperausdruck und der körperlichen Interaktion experimentieren, um Zugang zu den unbewussten körperlichen und geistigen Überzeugungen und Möglichkeiten zu bekommen.
Wozu Körper- und Bewegungsübungen?
Durch bewusste Bewegungen wird die Wirkung einer Bewegung spürbar, ebenso im umgekehrten Sinne, welche Auswirkung unser Geist und unsere Befindlichkeit auf die Bewegungen haben.
Angeleitete Bewegungen und freie Exploration von Bewegungen und Haltungen sensibilisieren die Wahrnehmungs- und Reflexionsfähigkeit. Nach und nach werden ganzkörperliche und energetische Zusammenhänge erfahrbar.
Sie aktivieren auch Verbindungen innerhalb des Körpers, wodurch wir immer leichter spüren, was uns gut tut und was nicht. Dieses gefühlte Wissen entspannt, bereichert und harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Der Bewegungsbogen spannt sich vom Liegen, Sitzen zum Gehen, Schwingen, Federn und Springen und wird von mir angeleitet.
